Somos gorditas pero también queremos vernos bien así que esta vez te daremos una mano! te traemos una dieta sencilla de hacer y muy eficaz, recuerda que toda dieta conlleva una gran determinación asi que debes poner de tu pare par que puedas lograr tu objetivo.
Esta dieta se trata básicamente de consumir sumo de limón durante un periodo de 5 a 7 días no debes extenderla ya que es muy restrictiva en cuanto a los alimentos, tus comidas se basaran por este tiempo en verduras y vegetales y carnes sancochadas o la plancha. Te dejaremos un ejemplo de comidas que puedes usar:
• Durante todo el día beber zumo de limón diluido con agua natural, no fría. Si se quiere, se puede endulzar con stevia (no con azúcar ni con edulcorantes artificiales, pues intoxican).
• En las comidas principales como comida de mediodía o cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabos, zanahoria, calabaza, calabacines). Nada de patatas.
Menú
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o una naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada
-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro
-1 pera
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